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Aunque en la actualidad se reconocen ampliamente los efectos nocivos que ciertas sustancias dopantes provocan en el organismo, erradicar por completo su uso sigue siendo un desafío complejo. Cada disciplina deportiva exige capacidades físicas y cognitivas distintas...

Hoy en día no es raro encontrar multitud de páginas que hablan sobre nutrición, salud y deporte. Si abrimos Google y tecleamos, por ejemplo, “nutrición y deporte”, y seleccionamos el apartado de noticias vemos que nos aparecen múltiples resultados. Encontramos...

Seguro que en muchas ocasiones te habrás preguntado por qué nos afecta tanto el haber dormido mal por la noche en nuestras sensaciones de hambre-saciedad o por qué somos más matutinos o vespertinos a la hora de la práctica deportiva. Pues todo esto se explica a través...

El “amino spiking” o “protein spiking” es una práctica utilizada por algunos fabricantes de proteína en polvo para manipular el contenido de proteínas declarado en la etiqueta del producto. Esto se realiza con el fin aumentar la cantidad de proteína, pero abaratando...

A menudo me encuentro en consulta casos de chicas (generalmente somos nosotras) que se pesan todos los días lo que conlleva que en numerosas ocasiones presenten un gran desgaste a nivel mental pudiendo incluso fomentar la aparición de comportamientos obsesivos y un...

A menudo la cerveza es una bebida empleada a nivel social después de un evento deportivo atribuyéndole supuestas propiedades beneficiosas para la recuperación muscular. Pero ¿está realmente fundamentada esta recomendación? Las directrices para una recuperación óptima...