TIPOS DE PROTEÍNA EN POLVO

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En la actualidad tenemos disponibles en el mercado varios tipos de proteína en polvo, cada una con sus propias características y beneficios por lo que decidir sobre cuál tomar nos puede resultar complicado. Pues bien, dependiendo de tus objetivos, preferencias...
PROBLEMAS DIGESTIVOS DURANTE EL EJERCICIO FÍSICO

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Durante la práctica deportiva, especialmente en deportes de resistencia, es bastante común (de un 30-50%) que el atleta sufra de una serie de molestias o problemas gastrointestinales, lo que puede traducirse en un descenso de su rendimiento, así como en la posterior...
ANALÍTICAS SANGUÍNEAS EN DEPORTISTAS

ANALÍTICAS SANGUÍNEAS EN DEPORTISTAS

Las analíticas sanguíneas en deportistas son herramientas importantes para evaluar la salud general, el rendimiento y detectar posibles problemas médicos. A la hora de valorar una analítica, no sólo se han de valorar los biomarcadores y si estos se encuentran o no...
DESCANSO Y RENDIMIENTO DEPORTIVO

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El descanso nocturno es esencial para la práctica deportiva por varias razones, ya que tiene un impacto significativo en el rendimiento y la salud general de l@s atletas. Generalmente damos mayor importancia a la nutrición y al ejercicio físico dejando de lado...
CÓMO RECONOCER UNA «DIETA MILAGRO»

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Cada día, especialmente en épocas clave como después de las fiestas navideñas o antes de las vacaciones de verano, surgen en diversos medios de comunicación, ya sean redes sociales, revistas, etc… nuevas dietas que prometen la pérdida de peso “sin esfuerzo”. Este tipo...
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