DESCANSO Y RENDIMIENTO DEPORTIVO

DESCANSO Y RENDIMIENTO DEPORTIVO

El descanso nocturno es esencial para la práctica deportiva por varias razones, ya que tiene un impacto significativo en el rendimiento y la salud general de l@s atletas. Generalmente damos mayor importancia a la nutrición y al ejercicio físico dejando de lado...
CÓMO RECONOCER UNA «DIETA MILAGRO»

CÓMO RECONOCER UNA «DIETA MILAGRO»

Cada día, especialmente en épocas clave como después de las fiestas navideñas o antes de las vacaciones de verano, surgen en diversos medios de comunicación, ya sean redes sociales, revistas, etc… nuevas dietas que prometen la pérdida de peso “sin esfuerzo”. Este tipo...
HORMONA ANTIMÜLLERIANA

HORMONA ANTIMÜLLERIANA

La hormona antimülleriana (AMH) es una hormona que se fabrica en el ovario, concretamente en las células de la granulosa, y está implicada en la regulación del crecimiento de los folículos de manera que es un marcador indirecto de la reserva ovárica. Esta hormona es...
ALGUNOS PENSAMIENTOS (ERRÓNEOS) SOBRE UNA DIETA

ALGUNOS PENSAMIENTOS (ERRÓNEOS) SOBRE UNA DIETA

Iniciar un proceso de cambio en nuestros hábitos alimentarios puede ser desafiante debido a diversos pensamientos erróneos que acompañan a la palabra “dieta” y que, además, pueden obstaculizar nuestro progreso. Hoy os dejo algunos de los más habituales y cómo...
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